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Meine Kinder machen mich wahnsinnig!

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Online-Kurs über herausfordernde Gefühle bei Eltern:

Wut und Frust und dann Meckern, Schimpfen, Schreien…: Du möchtest raus aus dieser Spirale und dich endlich besser selbst regulieren lernen.

Der Kurs hilft dir dabei, deine “schwierigen” Gefühle endlich besser zu verstehen und dich darin üben, besser mit ihnen umzugehen,
sodass du immer häufiger so zugewandt, präsent und geduldig mit deinen Kindern sein kannst, wie du es eigentlich möchtest.

Einführung

Willkommen

Willkommen

Herzlich willkommen im Kurs „Meine Kinder machen mich wahnsinnig“ – als Eltern her...
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Der Kurs & dein Alltag

Der Kurs & dein Alltag

So ein Kurs und dann der Familienalltag „nebenher“… sind so eine Sache. Ich kenne ...
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„Guideline“ für Meditationen & Übun...

„Guideline“ für Meditationen & Übungen

„Videos“ wie das folgende sind Audios mit einer Meditation oder Entspannungsübung.  In d...
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Bonus: Maßnahmenplan bei Wut

Bonus: Maßnahmenplan bei Wut

Wut ist eines der herausfordernden Gefühle, mit dem sehr viele Eltern im Alltag zu tun haben. Als kl...
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Kapitel 1 – Wieso, weshalb & warum so stark?

1 – Gefühle einordnen

1 – Gefühle einordnen

Wir starten mit einer Einordnung: Wie lassen sich Gefühle generell einordnen und was meine ich eigen...
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2 – Wozu?

2 – Wozu?

Wozu eigentlich mit unseren herausfordernden Gefühlen auseinander setzen? Und welchen Zweck haben Ge...
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3 – Ein Missverständnis & Selbstkon...

3 – Ein Missverständnis & Selbstkontrolle

Nett sein, Authentizität und Selbstkontrolle sind typische Stolperfallen, wenn es um unser Verständn...
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4 – Warum so heftig?

4 – Warum so heftig?

Was eigentlich in unserem Körper passiert und inwiefern da Bedürfnisse mit reinspielen, die wir im 3...
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Kapitel 2 – Stress & so...

1 – Elternstress

1 – Elternstress

Speziell Wut, Ärger, Frustration oder Angst gehen mit einem erhöhten Stress-Level einher. Da diese h...
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2 – Stress & herausfordernde Gefühl...

2 – Stress & herausfordernde Gefühle

Wie hängen Stress und herausfordernde Gefühle zusammen, was meint eigentlich „physische Verlet...
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Was tun – fortlaufend

Was tun – fortlaufend

Wie bei so vielen Dingen ist Kontinuität auch wichtig, wenn es um dein Gefühlsleben und Selbstfürsor...
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4 – Was tun – äußere Faktoren

4 – Was tun – äußere Faktoren

Wir starten an dieser Stelle mit einem Exkurs zum Thema Stress bei Kindern, um dann zu schauen, an w...
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5 – Was tun – akut

5 – Was tun – akut

Das kannst du in einer herausfordernden Situation unmittelbar tun…     In den Ressourcen finde...
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Kapitel 3 – Gedanken & Bedürfnisse

1 – Gedanken & Bewertungen

1 – Gedanken & Bewertungen

Im 3. Modul beschäftigen uns nun mit inneren Einfluss-Faktoren auf dein Gefühlsleben und wie du dami...
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2 – Bedürfnisse & Strategien Teil I

2 – Bedürfnisse & Strategien Teil I

Zu verstehen, wie Bedürfnisse und Gefühle zusammenhängen, ist eine gute Hilfestellung und Motivation...
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3 – Bedürfnisse & Strategien ...

3 – Bedürfnisse & Strategien Teil II

Wie du dafür sorgen kannst, dass Bedürfnisse versorgt werden, die an anderer Stelle viel zu kurz kom...
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Kapitel 4 – Deine Sicht auf deine Kinder neu entdecken

1 – Nicht genug

1 – Nicht genug

Im abschließenden Modul lenken wir unseren Blick auf unsere Kinder. Wir beginnen mit einem Perspekti...
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2 – Druck & Akzeptanz

2 – Druck & Akzeptanz

Was macht Druck mit uns? Und was kann uns in Richtung Akzeptanz helfen…     Hier nun eine Ergä...
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3 – Genauer Schauen

3 – Genauer Schauen

Was Eltern so manches Mal wahnsinnig macht, ist das Verhalten ihrer Kinder. Doch das ist lediglich d...
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4 – Auf dem Weg

4 – Auf dem Weg

Als Familie seid ihr unterwegs auf eurem individuellen Weg. Und der muss nicht immer gerade verlaufe...
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„Guideline“ für Meditationen & Übungen

Bonus: Maßnahmenplan bei Wut

Kapitel 1 – Wieso, weshalb & warum so stark?

1 – Gefühle einordnen

2 – Wozu?

3 – Ein Missverständnis & Selbstkontrolle

4 – Warum so heftig?

Kapitel 2 – Stress & so...

1 – Elternstress

2 – Stress & herausfordernde Gefühle

Was tun – fortlaufend

4 – Was tun – äußere Faktoren

5 – Was tun – akut

Kapitel 3 – Gedanken & Bedürfnisse

1 – Gedanken & Bewertungen

2 – Bedürfnisse & Strategien Teil I

3 – Bedürfnisse & Strategien Teil II

Kapitel 4 – Deine Sicht auf deine Kinder neu entdecken

1 – Nicht genug

2 – Druck & Akzeptanz

3 – Genauer Schauen

4 – Auf dem Weg

Yvonne Kropp

Starke Gefühle. Starke Zweifel. Du bist nicht allein. 💛 Ich zeig dir: Sicherheit ist lernbar.
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