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Erste Schritte

Erste Schritte

Auch nochmal an dieser Stelle ein herzliches Hallo von mir!  Es ist soooo schön, dass du dich hier a...
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Unsere Etikette – worauf wir alle achten

Unsere Etikette – worauf wir alle achten

Bitte unbedingt lesen: Community-Regeln sind wichtig für ein gutes Miteinander. Ich spreche aber auc...
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Austausch & Unterstützung

Deine Frage in unseren Online-Treffen

Deine Frage in unseren Online-Treffen

Möchtest du in unseren Online-Treffen Fragen an mich stellen, reiche deine Frage am besten über das ...
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Unsere Community

Unsere Community

Gemeinsames Geben ist die beste Grundlage fürs Nehmen. Unsere Grundregel Bindung und Verbundenheit u...
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Zusätzliche Verbindung untereinander

Zusätzliche Verbindung untereinander

Verabrede dich in der Buddy-Ecke unserer Community zum> gegenseitig anspornen zum Dranbleiben, &g...
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Infos zur Zuhör-Partnerschaft

Infos zur Zuhör-Partnerschaft

Ein kleiner Leitfaden Warum überhaupt “zuhören nach Regeln”? Elternschaft ist wunderschön – und kräf...
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Unser nächster Austausch-Termin

Nächste Termine & Link

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Unser dauerhafter Link für die Fragen- & Austausch-Runden:https://us06web.zoom.us/j/84329020565?...
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> SPOTLIGHT "Orientierung & Bewusstsein": Familien-Kompass ausrichten, Verbindung stärken und bewusster werden

Let’s do the Basics

Let’s do the Basics

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Kapitel 1: VISION - Entwickle einen Familien-Kompass (Säule 1 - Familienkultur)

Nutzen einer Familien-Vision

Nutzen einer Familien-Vision

Was bringt dir und euch als Familie eine Vision? Wie wünscht ihr euch euer Familienleben? Und wie si...
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Die Bedeutung von Werten

Die Bedeutung von Werten

Werte sind für eine Familien-Vision enorm wichtig…  
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Werte identifizieren

Werte identifizieren

Was sind eure Familien-Werte? Was sind eure Grundprinzipien und Überzeugungen, die das Verhalten, di...
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Vision erarbeiten – Teil 1

Vision erarbeiten – Teil 1

Erarbeitet jetzt eure Vision als Familie Hört hier gern (gemeinsam als Eltern oder allein) zu und ha...
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Vision erarbeiten – Teil 2

Vision erarbeiten – Teil 2

Lass uns starten mit einer kleinen Reise in die Zukunft und dem Zeitabschnitt, den du dir gerade vor...
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Vision Board

Vision Board

Erstellt euer persönliches Familien-Vision-Board Ein Vision Board ist eine visuelle Darstellung eure...
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Kapitel 2: VERSTEHEN UND BEGLEITEN - Das Verhalten deines Kindes besser verstehen & begleiten (Säule 2: Verbindung stärken)

Eine Frage der Wahrnehmung + es ist NIE ...

Eine Frage der Wahrnehmung + es ist NIE zu spät

Wenn wir unsere Wahrnehmung öffnen, können wir unsere Kinder besser verstehen und damit auch hilfrei...
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Bindung

Bindung

Bindung ist ein emotionales Band zwischen einem Kind und seinen Bezugspersonen. Es gibt Sicherheit, ...
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Gehirn und Nervensystem deines Kindes ve...

Gehirn und Nervensystem deines Kindes verstehen (stark vereinfacht)

Wenn dein Kind dysreguliert ist, kann es nicht kooperieren (genausowenig wie du, wenn du nicht regul...
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Verhalten = Kommunikation

Verhalten = Kommunikation

Verhalten ist ein Symptom. Und lediglich ein Symptom zu „beseitigen“, hilft nichts gegen...
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Die Eisberg-Metapher

Die Eisberg-Metapher

Eine gute Hilfe, um dich darin zu üben, herausforderndes Verhalten nicht persönlich zu nehmen, ist d...
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Typische Auslöser für Meltdowns

Typische Auslöser für Meltdowns

Vielleicht hast du ja schon angefangen, im Alltag aufmerksamer hinzuschauen: Was war los vor dem Wut...
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Unterstützen & Fähigkeiten ausbauen

Unterstützen & Fähigkeiten ausbauen

Wenn du weißt, in welchem Bereich dein Kind Schwierigkeiten hat, kannst du gezielt etwas tun, um es ...
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Deine Basis-Tools

Deine Basis-Tools

Kommen wir zu deinen Basis-”Tools”. Sie sind quasi die Quintessenz aus all dem, was wir bislang an T...
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Kapitel 3: PRÄSENZ - Bewusster werden & handeln (Säule 3 - finde dich, stärke dich)

Überblick

Überblick

Hier bekommst du einen guten Überblick über das gesamte Thema. Im Anschluss kannst du noch etwas wei...
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Wieso dieses Thema

Wieso dieses Thema

Wir wollen als Eltern möglichst gelassen und mit unseren Kindern verbunden sein. Aber das geht nicht...
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Feinfühligkeit (Emotional Attunement)

Feinfühligkeit (Emotional Attunement)

Eine wichtige Voraussetzung für ein emotional gesundes Familienleben, das unseren Kindern die Möglic...
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Erste Einführung Stressreaktionen &...

Erste Einführung Stressreaktionen & Reaktivität

Wenn wir schreien, drohen, strafen etc. ist das in aller Regel kein böser Wille, sondern Folge einer...
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Übungen für mehr Bewusstheit im Alltag

Übungen für mehr Bewusstheit im Alltag

Bei den Übungen zum Thema Bewusster werden und handeln steht im Vordergrund, dich selbst besser kenn...
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1-Ruheinseln finden und nutzen

1-Ruheinseln finden und nutzen

Zu viel Dauer-Stress (ob durch Termine, Gedanken, Lautstärke oder Streit…) kann zu Überwachsam...
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2-Freundlichkeits-Übung

2-Freundlichkeits-Übung

Manchmal ertappen wir uns dabei, dass wir mit unserem Kind ständig genervt sprechen. Ein Seufzen hie...
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3-Präsenz im Alltag üben

3-Präsenz im Alltag üben

Ablenkungen im Alltag und damit „nicht-Präsenz“ sind unser „täglich Brot“.&n...
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4-Keine Gefühle außer Wut?

4-Keine Gefühle außer Wut?

Der Umgang mit und das Bemerken von Gefühlen ist eine Fähigkeit – und Fähigkeiten lassen sich lernen...
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5-Wut-Bewusstsein trainieren

5-Wut-Bewusstsein trainieren

Eventuell hast du dir bereits das Gefühlerad-pdf zu Hilfe genommen. Dann brauchst du die folgende Üb...
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6-Einfache Übung für einen präsenten Sta...

6-Einfache Übung für einen präsenten Start in den Tag

Wenn du aufwachst (und noch bevor du irgendetwas anderes tust), bleib noch einen kurzen Moment im Be...
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7-Atem-Visualisierung

7-Atem-Visualisierung

Super einfach, um bewusster zu atmen, ist Ein- und Ausatmen mit Worten zu verbinden:   
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8-“Ich merke, ich bin nicht mehr präsent...

8-“Ich merke, ich bin nicht mehr präsent”-Aufgabe

Diese Aufgabe hat zwei Teile: Erstens übst du, deine eigenen Stressmuster früher zu erkennen. Zweite...
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Übers Meditieren

Übers Meditieren

Musst du Meditieren? Nein! Es gibt viele Wege, achtsamer, bewusster und gelassener durch den Alltag ...
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Der Klassiker

Der Klassiker

Hier ein paar praktische Hinweise für die klassische Sitz-Meditation: Äußere Bedingungen: Such dir e...
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Geh-Meditation

Geh-Meditation

Eine schöne und praktisch in den Alltag einzubauende Achtsamkeitsübung, die dir hilft, dein Gespür f...
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Boni für dich

Community

Community

Hier kommst du zur geschützten Community
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Bonus: Guide ‘Selbstvorwürfen hilfreich ...

Bonus: Guide ‘Selbstvorwürfen hilfreich begegnen’

Der Guide „Selbstvorwürfen hilfreich begegnen“ ist ein Schritt-für-Schritt-Dokument, das...
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Bonus: Impuls-Karten „Mut & Kraft“

Bonus: Impuls-Karten „Mut & Kraft“

Die Karten zum Ausdrucken (am besten 6 Stück auf eine Seite und dann ausschneiden) geben dir mit 30 ...
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Selbstregulations-Kurs

Selbstregulations-Kurs

Beuge Elternwut vor mit „Meine Kinder machen mich wahnsinnig“.  Mache auf jeden Fall auc...
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Bonus: Breathe, Move, Recharge-Minikurs ...

Bonus: Breathe, Move, Recharge-Minikurs von Budopilates

Hier ist dein Link, um dich für den Minikurs von Budopilates kostenfrei einzutragen: Dein Link 
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ebook Gefühlsintensive Kinder

ebook Gefühlsintensive Kinder

Den Link zum ebook findest du neben dem Text. Viel Freude damit! Stelle deine Fragen und gib mir seh...
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Yvonne Kropp

Verbindung, Regulation, Grenzen für dein emotional gesundes Familienleben. Finde dich – stärke dich
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